Bevor wir in die technischen Aspekte der nächsten Lektionen eintauchen, möchte ich dich bewusst an die tiefere Absicht hinter Yoga erinnern – insbesondere an die Philosophie des Anusara Yoga. Wenn wir etwas Neues lernen, neigen wir dazu, uns in den Details zu verlieren. Doch es geht nicht nur darum, die biomechanische Ausrichtung des Körpers zu verstehen. Wir nutzen dieses Wissen, um eine tiefere Verbindung zu uns selbst herzustellen – nicht nur, um Schultern zu mobilisieren oder Rückenschmerzen zu lindern.

Die präzise Ausrichtung hat viele positive Effekte, aber es ist die Philosophie und Absicht hinter deiner Praxis, die Yoga von Gymnastik oder Stretching unterscheidet. Yoga bringt Körper und Geist in Harmonie und stellt den natürlichen Energiefluss wieder her – für Stabilität und freudige Freiheit.

In den kommenden Lektionen lernst du die praktische Umsetzung. Diese Lektion dient als Erinnerung daran, warum wir praktizieren.