Ich möchte an dieser Stelle ganz bewusst nochmal auf die höchste Absicht des Yoga, insbesondere auf die Philosophie hinter Anusara Yoga, eingehen. Die nächsten Lektionen sind etwas technisch. Du wirst lernen wohin gehört welches Körperteil aus Sicht der Biomechanik des Körpers und wenn wir beginnen etwas zu Neues lernen, verlieren wir uns manchmal auch im Detail. Ich finde es daher wichtig, dass wir uns immer wieder bewusst machen, welches die höchste Absicht hinter unsere Handlung ist, damit wir uns nicht zu sehr im Detail verlieren und verbunden bleiben mit der Idee des Yoga.

Im Yoga nutzen wir das Wissen über die Ausrichtung des Körpers, um eine Verbindung zu den diversen Teilen und Aspekten unseres Selbst herzustellen. Es geht also nicht wie beim Sport darum, die Schulter zu mobilisieren oder etwas gegen die Rückenschmerzen zu machen. Natürlich hat die präzise Ausrichtung all diese positiven Effekte die wir für uns nützen können, aber letztendlich ist es die Philosophie und die Absicht hinter deiner Praxis, die Yoga von Stretching oder Gymnastik auf der Matte unterscheidet. 

Im Yoga wollen wir Körper und Geist harmonisieren, damit der natürliche Energiefluss wieder hergestellt wird, der uns sowohl Stabilität als auch freudige Freiheit vermittelt.

In den folgenden Lektion erhältst du das nötige Wissen über die Umsetzung. Diese Lektion ist eine Erinnerung an die Absicht hinter Yoga.