Die Prinzipien der Ausrichtung basieren auf einer Ordnung, wie wir sie auch in der Natur und im Leben beobachten können. Kontraktion und Expansion ist ein Grundprinzip von Leben und Wachstum.

Wenn wir beginnen zu verstehen, dass alles im Universum pulsierendes Bewusstsein ist und sich immer entweder auf dem Weg zur Expansion oder auf dem Weg zur Kontraktion befindet, es also keinen Stillstand gibt, macht auch die Arbeit mit den Ausrichtungsprinzipien aus dem Anusara Yoga noch mehr Sinn. Es gibt kein entweder oder, kein richtig oder falsch, es gibt nur das richtige Maß von allem, betrachtet von unserem aktuellen Sein. Wir streben über ausgeglichene Handlungen hin zu mehr Balance. 

Schauen wir uns die 5 Ausrichtungsprinzipien im Anusara Yoga an, erkennen wir auch hier wieder das Pulsieren: 

• Open to Grace – lädt uns ein die Perspektive zu erweitern und Raum zu halten für das was ist (Expansion) 
• Muskuläre Energie – zieht die Kraft von außen nach innen (Kontraktion)
• Innere Spirale – schafft Raum und Weite in unseren Hüften und Schultergelenken (Expansion)
• Äußere Spirale – stabilisiert und zentriert unsere Gelenke (Kontraktion)
• Organische Energie – weitet uns von innen nach außen (Expansion) 

Mit der organischen Energie weiten wir wieder in den Raum hinein und schlagen die Brücke zu Open to Grace. Wir hören auf zu korrigieren und öffnen uns voll und ganz dafür die Haltung zu erfahren. Es führt zu einer ungezwungenen Offenheit, einem angenehmen Gefühl von sich ausbreitender Leichtigkeit in der Praxis. Wir erfahren, dass wir größer sind und mehr als das, was in unserem physischen Körper eingeschlossen ist.