Lektion 11: Muskuläre Energie

Inhalte und Ablauf

Die Muskuläre Energie gibt unserem Körper Struktur und vermittelt dadurch Sicherheit, was unser Selbstvertrauen stärkt. Diese Energie wirkt stabilisierend und verlangt eine bewusste Aktivierung der Muskeln. „Muskulär“ bezieht sich auf eine spürbar grobstoffliche Energie, die physisch deutlich wahrnehmbar ist. Sie richtet die Kraft und Aufmerksamkeit nach innen und fördert so eine tiefere Verbindung zu dir selbst.

Über den physischen Aspekt hinaus hilft sie dir, menschliche Qualitäten wie Ausdauer, Durchhaltevermögen, Beständigkeit, Entschlossenheit, Klarheit, mentale Stärke und Fokus zu entwickeln.

In deinem Workbook findest du die 3 Teilaspekte der Muskulären Energie zusammengefasst.

Deine Aufgabe

Lese die ergänzenden Seiten im Workbook und reflektiere, wann du Muskuläre Energie wahrnimmst.