Root to Rise – meine Geheimwaffe unter den Ausrichtungsprinzipien! Wenn du bereits viel mit mir praktiziert hast, wirst du in dieser Lektion einen Aha-Moment erleben. Root to Rise ist das Prinzip, das ich in 90 % meines Unterrichts anwende.

Wir verwurzeln uns zuerst im Fundament, um von dort aus nach oben zu wachsen. Durch das aktive Erden und das Ausdehnen vom Körperzentrum ins Fundament kann sich der restliche Körper aus der Mitte heraus nach oben strecken.

Technisch gesehen ist Root to Rise ein Teilaspekt der Organischen Energie. Deshalb erfährst du in dieser Lektion, wie du Organische Energie anhand des Tadasana-Templates gezielt anwendest.