Lektion 17: Anwendung der Spiralen
Inhalte und Ablauf
Anbei ein paar Beispiele für die Anwendung der Spiralen in gängigen Asanas. Nimm dir etwas Zeit auf der Matte und spiele mit der Idee der Spiralen.
Deine Aufgabe
Schau dir das Video an und lerne die Spiralen in deinem Körper anzuwenden.